Masculinidade positiva: o que é e como ser um homem e não apenas um “macho” – por Marionaldo Ferreira

A masculinidade positiva é um conceito que propõe uma nova forma de ser homem: mais consciente, respeitosa, emocionalmente saudável e socialmente responsável. Diferente do modelo tradicional de “macho”, que reforça comportamentos como agressividade, repressão emocional, dominação e competição tóxica, a masculinidade positiva valoriza a empatia, o cuidado, a escuta e o compromisso com a igualdade.

O que é ser um “macho” (no sentido tóxico)?

É seguir padrões ultrapassados que dizem que:

Homem não chora.

Homem manda.

Homem precisa provar sua virilidade.

Homem não demonstra fraquezas.

Esse modelo cobra muito e oferece pouco: homens se tornam mais isolados, emocionalmente reprimidos, e muitas vezes, violentos consigo mesmos e com os outros.

O que é ser um homem com masculinidade positiva?

É reconhecer sua força sem precisar esmagar ninguém. É:

Cuidar da sua saúde emocional e física.

Ser parceiro, não dono.

Falar sobre sentimentos sem medo de parecer “fraco”.

Ouvir mulheres e outros homens com respeito.

Ser exemplo para os filhos, sobrinhos e amigos.

Como desenvolver uma masculinidade positiva?

Pratique o autoconhecimento

Pergunte-se: de onde vêm meus comportamentos? O que aprendi sobre ser homem? Quais modelos eu sigo? Quais me fazem bem?

Fale sobre o que sente

Não reprima suas emoções. Falar com amigos, terapeutas ou grupos de apoio é um ato de coragem e maturidade.

Repense sua relação com poder e controle

Você não precisa mandar em tudo. Liderar com respeito e dividir decisões é sinal de segurança, não de fraqueza.

Desconstrua o machismo no dia a dia

Não ria de piadas ofensivas. Não tolere violência contra mulheres. Questione padrões que inferiorizam outros.

Valorize a escuta e o diálogo

Escutar sem interromper, respeitar opiniões diferentes e aprender com os outros é um sinal claro de evolução pessoal.

Seja um exemplo

Crianças e adolescentes aprendem mais com ações do que com discursos. Mostre, com atitudes, o que é ser um homem íntegro.

Ser homem não é sobre dominar o mundo, mas sobre transformar o mundo a partir do respeito, da empatia e da justiça.

Ser homem de verdade é ter coragem de mudar, inclusive a si.

(*) Marionaldo Ferreira é especialista em governança pública, mentor de líderes e consultor em gestão e captação de recursos para municípios. Atua na formação de servidores e agentes públicos e é autor do livro Governança Pública e Suas Possibilidades.